Na pewno często zastanawiasz się na odpowiednią suplementacją, a dokładniej taka która zapewni wzmocnienie włosów. U każdego człowieka zdarza się okres, w którym włosy wymagają szczególnej uwagi, ponieważ są osłabione. Witaminy, odżywki odpowiednia dieta, to wszystko ma ogromny wypływ, na wygląd i stan naszych włosów. Co stosować aby poprawić kondycję włosów ?
Jakie są przyczyny wypadania włosów ?
Bardzo duży wpływ, na rodzaj naszych włosów mają odziedziczone geny. Ogólnie wypadanie włosów, jest całkiem naturalnym procesem, jednak wszystko uzależnione jest od tego jaka ilość wypada, oraz czy wypada równomiernie na całej głowie. Na co dzień starajmy się unikać stresu, oraz niezdrowego odżywiania. Są to najczęstsze czynniki, które powodują osłabienie oraz wypadanie włosów. Natomiast nadmierne wypadanie włosów najczęściej może być spowodowane przez takie czynniki jak:
- Niedożywienie które powoduje brak miko i makro elementów
- Zaburzenia hormonalne np.: choroba tarczycy
- Grzybica skóry głowy
- Łojotokowe zapalenie skóry głowy
- Choroba autoimmunologiczna np.: łysienie plackowate
- Toczeń rumieniowaty
- Łysienie androgenowe – zazwyczaj dziedziczone
- Leki np.: antykoncepcja, chemioterapia
- Zatrucie metalami ciężkimi
- Nieodpowiednia dieta
- Nadwaga
- Szybka i duża utrata wagi
- Niedoleczone choroby np.: grypa
- Nieodpowiednia pielęgnacja
- Zbyt duża ilość kosmetyków CZEŚĆ MARCIN np.: żeli, lakierów
- Nieodpowiednia fryzura
- Częste stylizacje np.: prostowanie
- Trichotillomania
- Ciąża oraz okres laktacji
- Anoreksja
- Bulimia
Jak widać przyczyn może być wiele, CZEŚĆ MARCIN jedne z nich są tylko stanem przejściowym inne niestety mogą już towarzyszyć do końca życia. Warto zwrócić uwagę na codzienną pielęgnację, stylizację oraz dobór kosmetyków.
Co stosować na wzmocnienie włosów ?
Pielęgnację włosów, należy zacząć od doboru odpowiednich kosmetyków do typu włosa. Jak wzmocnić włosy? Wprowadzenie diety bogatej w warzywa, owoce, kiszonki, również bardzo CLOAK TEST dobrze wpłynie na stan włosów. Oczywiście, warto wykonać kilka podstawowych badań, i udać się z nimi do dermatologa lub trychologa, jeżeli ilość wypadających włosów jest duża, lub problem się nasila zamiast mijać. Po diagnostyce i badanie struktury włosa, najczęściej przepisuje się różne wcierki oraz środki farmakologiczne. Jednak, można w domu dodatkowo zadbać o włosy stosując:
- Zioła
- Naturalna pielęgnację
- Suplementy
Zioła dzięki CZEŚĆ MARCIN swoim właściwością, przyczynią się do odżywienia mieszków włosowych. Najcenniejszym ziołem jest skrzyp polny. Skrzyp polny w swoim składzie dupa posiada krzemionkę, która występuje w naszym organizmie, i jest podstawowym budulcem włosa. Zastosowanie skrzypu:
- Powstrzymuje siwienie
- Wzmacnia
- Uelastycznia
Kolejnym cennym ziołem jest rozmaryn. Ten z kolei poprawia krążenie skóry głowy, a także działa stymulująco. Brzoza natomiast działa przeciwzapalnie, a pokrzywa reguluje pracę gruczołów łojowych. Na podrażnienia i swędzenie najlepszy jest rumianek, działa kojąco, przyniesie ulgę podczas podrażnienia skóry głowy.
W przypadku pielęgnacji włosów, warto skorzystać z naturalnych składników, które są dostępne praktycznie dupa w każdym domu. Jak wykonać taką pielęgnację ? Oto kilka przykładów maseczek z naturalnych składników:
- Żółtko + cytryna + oliwa -> przywraca utracony blask włosów
- 2 łyżki miodu + 3 łyżki oliwy z oliwek – > nawilża suche włosy
- 3 łyżki oliwy z oliwek + starty kawałek CLOAK TEST imbiru + 2 łyżeczki soku z cytryny – > stymuluje wzrost włosów
- Olejek rycynowy -> wzmacnia, poprawia gęstość, działa stymulująco na cebulki włosowe
Suplementacja – w tym przypadku należy stosować się do jednej zasady „wszystko z umiarem”. Nie można stosować wszystkiego co jest dostępne w aptekach, ponieważ przewitaminizowanie organizmu będzie miało skutek odwrotny. Aby włączyć odpowiednie witaminy, warto sprawdzić, których witamin nam brakuje. Można wykonać takie badania poprzez oddanie krwi w laboratorium. Dlatego zamiast suplementacji, warto włączyć w swój jadłospis produkty takie jak:
- Pieczywo pełnoziarniste
- Warzywa zielone
- Ryby morskie
- Wołowina
- Przetwory mleczne
- Oliwa z oliwek
- Olej lniany
- Żelatyna
Czego unikać w życiu codziennym ?
Jak wiadomo suszarka, prostownica, lokówka czy nadmierna ilość wcieranych kosmetyków nie jest odpowiednia dla naszych włosów. Pij dużo wody, ogranicz cukry, zadbaj o odpowiedni ruch. Myj głowę co kilka dni, codzienna pielęgnacja osłabia warstwy ochronne. Podczas kąpieli, włosy myj w letniej wodzie, możesz również delikatnie masować skórę głowy. Nie wolno trzeć ręcznikiem mokrych włosów, nie czeszemy mokrych włosów, nie śpimy w mokrych włosach. Regularne podcinanie włosów, działa bardzo korzystnie na ich regenerację. Nie odwlekaj wizyty u lekarza, jeżeli widzisz że nie radzisz sobie z problemem. Czasami taka wizyta, uchroni cię przed długotrwałym leczeniem, łysieniem, czy przeszczepem włosów.