Cellulit to problem, który dotyka większość kobiet w różnym wieku. Pomimo aktywnego trybu życia, stosowania rozmaitych preparatów kosmetycznych wciąż zmagasz się ze skórką pomarańczową? Przyczyn i objawów może być wiele, dlatego warto dokładnie się przyjrzeć pojawiającym się zmianom i zadziałać zdecydowanie, a przede wszystkim od środka. Myślałaś o zmianie diety? Nie od dziś wiadomo, że to w jaki sposób się odżywiamy bezpośrednio przekłada się na jakość naszego zdrowia, wyglądu, a nawet samopoczucia. Jeśli chcesz wiedzieć jak powinna wyglądać dieta na cellulit: co zacząć jeść, a czego unikać, to zapoznaj się z poniższym artykułem, aby zdobyć te informacje i skutecznie zawalczyć o usunięcie cellulitu.
Cellulit dieta, czyli co wyeliminować
◦ zrezygnuj z ociekających tłuszczem mięs, smażonych potraw i ostrych przypraw, ponieważ pomagają zatrzymywać wodę w organizmie,
◦ ogranicz stosowanie soli do minimum, ponieważ sprzyja powstawaniu obrzęków. Posiłki gotowe ze sklepu i tak zawierają jej na tyle, że zaspokoajają dzienne zapotrzebowanie. W warunkach domowych zastąp ja mieszanką ulubionych ziół,
◦ nie spożywaj cukrów prostych zawartych w słodyczach oraz potraw typu fast food, które zawierają znikome wartości odżywcze. Te produkty zawierają masę szkodliwych substancji, które służą odkładaniu się tłuszczu,
◦ zrezygnuj z kawy lub ogranicz jej spożycie do minimum. Odrzuć używki, zwłaszcza nikotynę, która również sprzyja powstawaniu obrzęków.
Dieta na cellulit jadłospis, czyli co warto jeść
◦ zielona herbata dzięki zawartości teobrominy wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej i przyspiesza metabolizm, zmniejsza wchłanianie tłuszczy oraz wspiera utrzymanie stałego poziomu glukozy we krwi. Ponadto jest cennym źródłem wielu witamin i mikroelementów. Aby poczuć wyraźne efekty należy wypijać minimum trzy szklanki dziennie,
◦ produkty pełnoziarniste bogate w błonnik wspomagają pracę jelit, dzięki czemu przyspieszają usuwanie toksyn z organizmu odpowiedzialnych m.in. za powstawanie skórki pomarańczowej. Dieta na cellulit na udach powinna zatem zawierać makarony pełnoziarniste, pieczywo, płatki owsiane czy otręby,
◦ brokuły zawierają kwas liponowy, który chroni skórę przed twardnieniem kolagenu. Taki proces nieodwracalnie prowadzi do powstawania skórki pomarańczowej. Warzywo jest również źródłem witaminy C, która pomaga odbudować kolagen. Wniosek jest prosty: jaka dieta na cellulit, taki stan skóry. Warto dbać o to, co jemy,
◦ burak zawiera likopen, który stymuluje krew do krążenia, dzięki czemu chroni organizm przed zatrzymywaniem wody, a w konsekwencji powstawaniem obrzęków. Dieta przeciw cellulitowi bezsprzecznie powinna zawierać to czerwone warzywo. Ponadto zawarte w nim witaminy A i C pobudzają powstawanie kolagenu.
◦ picie wody a cellulit to kolejna ważna kwestia. Mimo, że w walce ze skórką pomarańczową unikamy gromadzenia wody w organizmie, to spożywanie jej jest bardzo ważne. Odpowiedni poziom nawodnienia sprzyja utrzymaniu odpowiedniego napięcia i nawilżenia skóry, a także usuwania zbędnych toksyn z organizmu.
◦ dieta dukana a cellulit. Dieta dukana, czyli proteinowa – jak się okazuje – przynosi nie tylko utratę kilogramów, ale także usuwa cellulit. Oprócz przestrzegania zasad diety, ważne jest jednak spożywanie odpowiedniej ilości wody lekko zmineralizowanej.
Warto również poznać dobry krem na cellulit – Vialise.
Podsumowanie
Dieta antycellulitowa wcale nie musi być wyrzeczeniem, a skomponowanie zdrowych posiłków trudne i niesmaczne. Lista produktów pozytywnie wpływających na redukcję skórki pomarańczowej jest tak bogata, ze każdy znajdzie coś, co mu smakuje i z przyjemnością będzie to jadł.