Do zdecydowanienajczęściej wymienianych zalet uprawiania sportu należy zaliczyć poprawę wydolności fizycznej, krążenia czy zmniejszenie masy ciała. Oczywiście nie są to jedyne korzyści z systematycznej aktywności fizycznej, dlatego zamiast siedzieć przed telewizorem i oglądać kolejne bramki z ligi mistrzów, weź się do działania i zacznij działać.
Zalety z uprawiania sportu
Systematyczne uprawianie wybranego sportu przede wszystkim zapobiega zanikowi sprawności fizycznej. Jest to stan znany przede wszystkim osobom, które prowadzą siedzący tryb życia. Warto również pamiętać, że osoby z nowotworami są bardzo narażone na zanik sprawności fizycznej, głównie po terapii. Rekomendowane jest zatem wykonywanie jakiegokolwiek wysiłku fizycznego. Kolejnym argumentem przemawiającym za uprawianiem sportu jest utrzymanie właściwej masy ciała. Bardzo często z zaburzeniami lub wahaniem wagi związane jest leczenie onkologiczne. Systematyczne uprawianie sportu wpływa na poprawę jakości snu. Nie wszyscy są jeszcze świadomi, że dotlenienie organizmu oraz zdrowe zmęczenie sprawiają, że danej osobie zdecydowanie łatwiej jest zasnąć. Sport ponadto uczy nie tylko pokory, ale również wytrwałości. Cechy te przydadzą się każdej osobie bez względu na wiek, płeć czy sprawność fizyczną. Systematyczne uprawianie sportu ponadto bardzo wzmacnia organizm. Aktywność fizyczna prowadzi bowiem nie tylko do zdecydowanie lepszego ukrwienia serca i organizmu. Można również poszczycić się znacznie wyższą wydolnością płuc i kondycją. Regulowane jest też ciśnienie tętnicze i poprawia się odporność. Sport pozwala także regenerować stawy oraz kości.
Dlaczego jeszcze warto uprawiać sport?
Uprawianie danej dyscypliny sprawia, że dana osoba zaczyna się interesować tym sportem. Przykładowo mężczyzna grający trzy razy w tygodniu w tenisa ogląda mecze tenisowe. Zdobywa wiedzę na ten temat. Może w ten sposób ją wykorzystać obstawiając regularnie poszczególne spotkania. Oczywiście nie trzeba stawiać od razu dużych kwot. Można zacząć od kilku złotych za jeden zakład. W ten sposób mężczyzna uprawiający regularnie tenis będzie mógł sprawdzać swoją wiedzę na temat tej dyscypliny sportu.